ロードバイクと脈拍異常 物見山周回トレーニング - ゆるぽた赤カメラ
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午後からの活動開始

今日クリアするべきものは、物見山周回コース/島田橋復活ランの2つです。

今日もガーミンによる脈拍測定

スタート直後から脈拍150で巡航36km

調子良い。

そして10分足らずで到着したのは物見山入り口。

ここからラップをリセットしたら1周タイムアタックスタート!

DSC_5231_R.jpg

ここから脈拍180で固定して走ります。

下りは負荷を高める事ができないんですけどね。

結果は・・・・

12分25.8秒 5.31km

oh

早い人で10分台 標準的な人で11分台の物見山なので・・・・

うん遅いねっ!

あくまでもレーシーな人達の標準時間なので参考になるかどうかはわかりませんが、俺の場合は持久力ベースに心臓と足の2つで努力しよう。

さて、その心臓ですが物見山周回2週目で異常が発生した。

心臓が落ちたような感覚

あっ・・・・また来たな。

中学の頃の部活動とか運動して一定の運動量を超えると心臓がバクバクするんですよね。

さて、ガーミンの心拍計はいったいどれくらいの脈拍を叩き出しているのだろうか?

脈拍253・・・・・・・・・・・oh

 DSC_5232_R.jpg

通信障害ではないんです。

スマホでもガーミン190bpsの表示の時に心拍測定。

Screenshot_2015-06-14-14-21-53_R.jpg

こちらのソフト4秒間がこの波で現れていますが、4秒で13拍

195bpmです。

つまり、ガーミンで記録したデータに関して信憑性があるという事。

うん。

相当ヤバイね。

何がヤバイというと、心拍に関してこのような式になる。

220-(年齢)=自分の最大心拍数

まず、俺が今年22歳だから最大心拍数が198である。(まぁ個人差はあるけどここまで酷いのは無い)

その55bpm(27%)程overしている。

朝の心拍数も表示されてしまっているが、平常時52bpmの心臓が4.8倍速で動いてるのである。

ギネス記録作れるんじゃね?

というかその状態で呼吸は一切乱れない。

人体の不思議です。

10分経つと停車時の脈拍98前後に急降下

乱高下心臓です。

心拍_R

ほらね?

しかも一回脈拍が乱れた後、20km前後で走って心拍120以下ってのも又すげー話です。



















さて、島田橋が流されて早1年

坂戸の大自然高麗川は時に橋を流してしまう。

その流された島田橋がついこの間復活したみたいなので見に行く事に。

CHcRG_VUsAAL0am_R.jpg  

綺麗な島田橋に生まれ変わりました。


古い島田橋と比較してみましょう。

IMG_9593.jpg  

こんな軟弱な橋から生まれ変わった島田橋

流されないといいね!

石作りの橋なんてのもありだと俺は思うのですけどダメですか?



これで帰宅します。

結構心臓とかしんどい面があるので無理はしなーい。

足に負荷を与えつつ帰宅って感じです。

今後心臓との付き合いについて考えなきゃ。


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2015/06/14(日) 22:00 | コメント:0 | トラックバック:0 |
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