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赤カメラ

Author:赤カメラ
自転車
キャノンデールCAAD8 2013
カレラ フィブラevo 2017

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Canon Eos60D
EOS40D
18-35mmF1.8HSM
70-200mmF4L IS USM

SONY AS100V
SONY AS50

twitterID @akacame
旅に出る際は休憩中に一眼レフの画像をアップしたりしてます。

大阪東京23時間59分48秒
ブルベSR取得(22歳)
大間埼玉1000km73時間
北海道1周2000km 7日18時間
SR600

 
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もう恒例行事化してしまいました 24時間Zwiftです。

慣れって早い物で、平坦を740.5kmの記録を破るのもそれは粋で良いとは思うのですが

やはり多種多様な事をこまめに記録し続けていきたいっていうのが私の方針でして・・・・

???「24時間ヒルクライムしてみるかー」 という風になりました




さっそく買い出し

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今回は、エネルギージェルを多く摂取

固形物はカロリーメイトを使用

14個のジェルを広告の品で購入したので、通常のロングライドと比較してもコスパが大変良かった。

とは言え、カロリー換算から考えてもジェルは高いので、白飯と比べると割高だった。(とはいえ、白飯は喉を通らないので・・・)

前日に体重を測定して、Zwift内に入力しておいた(56kgメモメモ)



7時起きでさっそくスタート

この撮影は前日撮影w
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スタート直後はジャングルを抜けてalpe du skyまで20分程度

今回は、下る区間で足を止めた方が結果コスパが良いので、登る最中を10W程度強度を高めた。

前回平坦740kmを122Wだったので、大体130W以上で踏むイメージ

それで1回登るとタイムはこう

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約90分の登り

下りのタイムも念のため測ると12分の下り

100分1セットで1000m程度だ

1日=24時間=1440分

なので、大体1万4000mくらいは行けるというイメージだ

速度が落ちなければ・・・・

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2周目もただひたすら登る

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前回と2秒くらいしか差が無い程、正確に踏んでいく ちなみに既に3時間経過

alpeだと、1周辺りが重たいので時間軸に目を向ける機会が少なくなるのかもしれない・・・・

4時間を経過した辺りでついにチャレンジの最中タブレットを開き「フランス語の勉強」をしていたw

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フランス語の勉強だけで3時間は保ったけど・・・24時間という時間の前では屁みたいな時間だw

脳味噌の速筋も遅筋も弱すぎる。。。

フランス語につい夢中になって踏み過ぎてしまった結果、3分短縮してしまった

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そしてさらにそのペースは加速する。

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6周目でやっと山頂ルーレットでライトウェイトのホイールをゲットした。

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リアルで欲しいホイールである。

そもそも、カレラのフィブラevoはポディウム社という会社の中のカレラというブランドで販売されているが

ライトウェイトも、ポディウム社のブランドだったりする。

って事は、フィブラevoのZwift実装ももしかしたら可能性としてあるのでは?

7周目

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8周目

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そして、エベレスティングも完了!

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まさかのアチーブメントにエベレスティングがあったw

14時間14分かかる様なチャレンジなので、Zwiftはまさかこれを取る人が居ると予測していただと!



9周目

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記念すべき獲得標高1万m

標高の数字が収まらない説があったのだけれども、ちゃんと数字が小さくなる仕様になっていたw

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10周目

自転車のルーレットが当たるも、経験値が1000も入るという経験値稼ぎマシーンと化すあかかめら

ちなみに、1000EX=100km相当 うへへへへ

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11周目

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12周目(深夜3時)
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淡々と来ていたのに、一気にペースが崩れる

深夜帯ってなんでこうもダメなんだ・・・・

テンションを上げる為にインド音楽を流してテンションを上げる

その結果13周目のタイムが上がった

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下り終えた所で22時間36分

ここから登り始めるのだけれど、84分で登れる様な体力は残っていない

が、最後くらい上げていきたい。

23時間 ここを境に次第に上げていく
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終了間際には200Wまで踏み
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ゴーーーール

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結果、24時間登り続けると何m登れるのか?
答え:1万4574m/24hでした。

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総評
実際にやってみて、思ったのは平坦より楽だったって思いました。
理由としては、下り最中に踏まなくて良いという事です。

その分平均出力は10W程度落ちて、登坂中は10W高めに踏まなければいけないのですが、定期的に脚を休めるという行為自体は、かなり脚に優しい事なんだなと思いました。
ロングライドでは信号や補給や下り道なんかが休憩にあたるので、踏みっぱなしの前回が異常なだけなんだと心の中にとめておきます・・・・
結論:alpe du Zwiftはいいぞぉ! ですw

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2019/04/09(火) 00:33 | コメント:0 | トラックバック:0 |
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